白癜风是现在国内很普遍的一种顽疾，现在有许多人被白癜风困扰。因为白癜风的出现会使患者皮肤出现白斑的情况，所以人们在都对这种疾病的发生感到恐惧。针对于此种危害性情况，人们在生活中是必须要正确的认识到白癜风的病发因素，对此是要谨慎且认真的做好其预防。那么，要怎样预防白癜风?下面，请南通复大皮肤病专科门诊部医生来告诉我们。

　　白癜风发病无自觉性，生活中很多因素都会导致疾病的出现，因此，要注意培养良好的生活习惯。患者要注意规律的作息，能够 身体充足的睡眠，不仅有益于精神的健康，还有益于预防白癜风的发病。平时要减少皮肤的不利刺激，还需要重视皮肤的清洁工作，避免有害物质堆积。

　　人们要重视多方面的营养物质摄取，并且合理的饮食也是预防白癜风发病的一个重要的方面。各种微量元素、维生素、矿物质、蛋白质等都要补充，有助于身体的成长。对于需要减肥的人来说，也不能盲目的节食，要经过科学的咨询过后，合理的减肥，要 身体的各种营养。

　　对于经常性有压力的人，要注意及时的释放。精神压力过大，对于身体的健康是不利的，对于性格内向的人，要注意积极的和身边的人进行沟通交流。遇事要冷静，情绪起伏较大，对于身体的健康也是很不利的。要尽量的减少很多不利因素的影响。