南通复大皮肤病专科门诊部的医生给大家体提些小建议，希望对上班族有帮助：

　　1.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

　　2.不要吃泡面来填饱肚子，避免火气太大。做好还是尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

　　3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

　　4.提神饮料，以绿茶为主，可以提神，又能够消除体内剩余的一些自由基，让患者可以神清气爽。假如胃肠不是特别好的人，还是改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!

　　5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

　　怎样避免熬夜导致白癜风?白癜风患者要谨记，工作固然重要，但是身体健康才是基础和关键。