白癜风在皮肤病中属于比较难治的一种，发病后主要症状表现为皮肤白斑，虽然影响患者的外貌美观，但不会直接损伤患者的身体健康。对于白癜风防治结合是非常重要的。人们事先预防，发病后尽早治疗，可大大降低白癜风对自己的危害!对此，怎么降低白斑发病率，南通复大皮肤病专科门诊部希望人们日常注意保养，积极预防!

　　第一，加强体育锻炼，增强体质。积极锻炼，有助于增强体质。人们日常注意锻炼，坚持锻炼，可促进血液中白细胞介素增多，增强白细胞的活力，从而更有力的杀死对人体有害的各种细菌、病毒和细胞，增强免疫力，不仅可以很好的预防白癜风，对于其它疾病也有很好的预防作用。

　　第二，注意日常饮食，保证营养。人体保持健康所需的营养，多来自于食物。人们日常科学合理的饮食，保证营养充足吸收，可以很好的维持身体各项机能的正常运作，提高身体的免疫力和抗病能力，预防疾病。饮食不当，体内微量元素匮乏是引发白癜风的主要原因之一，因此人们积极饮食，保证营养，是可以很好的预防白癜风的。

　　第三，加强皮肤护理，避免外界刺激。白癜风属于皮肤病，在皮肤病中属于难治病。当人体皮肤遭受外伤、摩擦、压迫等外界刺激后，患上白癜风的几率较大。所以，降低白斑发病率，人们务必注意自己的皮肤护理，日常要注意防晒，尤其是夏季要尽可能的避免阳光暴晒，以免紫外线损伤色素细胞，引起白癜风。平时，人们还需注意科学穿衣，避免衣物过紧，尽量避免直接接触含酚等化学物质的农药、杀虫剂、塑胶产品等，努力保养皮肤，也可起到预防白癜风等皮肤病的作用!

　　第四，合理的休息，保证睡眠。适当的休息，高质量的睡眠，对于增强人体机能也是很有帮助的。人们日常要合理调整自己的作息，尽量避免长时间加班，中午有必要时可适当的午睡一下，保持一个良好的身体状态，维持身体健康!

　　如果人们发现自己皮肤上长了白斑后，要及时到正规医院检查和诊断，确诊自己是不是患了白癜风，然后及时准确的治疗，争取抓住的治疗时机，早日控制病情!