白癜风是一种非常难缠的疾病，若是不在生活中做好预防的话，白癜风就会迫不及待找上门将有很大的可能会危及自己。而一进入夏季，就意味着白癜风的高发季节来临。在白癜风高发季，如何才能不中招呢?

　　一、加强锻炼

　　有句话说得好“身体是生命的本钱”，但往往人们容易忽略的就是对身体的锻炼，从而让“肉肉”满身，让“疾病”缠身。就如同白癜风，它的到来将会给人们生活的各个方面带来影响，因而预防是非常重要的，预防白癜风是需要加强身体的抵抗力，而锻炼就是提高身体抵抗能力的方法。

　　二、注意饮食

　　许多人在饮食上只注重“饱”，而忽略了“好”，让身体总是缺乏营养以及微量元素，导致疾病出现在我们的身边，比如难缠的白癜风，所以在饮食方面患者一定要多加注意，避免营养的不平衡。

　　三、调节好情绪

　　情绪对人体的健康有较大的影响，它和外伤不同，它伤的是人的心、肝、胃等，从内部对身体产生伤害，这样对人体的循环系统的正常运作就会产生负面影响，身体内分泌也会出现紊乱的状况，导致各种疾病的出现，白癜风就是其中一种，所以在日常生活中我们一定要保持积极向上的心态，多加调节自己的情绪，这样才能让我们更好的生活。