春季的到来，使得到处都充满勃勃生机，万物复苏，白癜风的高发期也在逐渐拉开帷幕，日常生活中应适当关注自身健康和皮肤变化，可以有效避免疾病侵袭。春季有效预防白癜风可以关注以下几个方面：

　　1、从生活规律上

　　日常生活中应该做到不吸烟喝酒，少吃辛辣和刺激性食物，少吃零食(膨化类、烧烤类、油炸类食品)，日常注意运动，提升自身抵抗疾病的能力，保证睡眠，不要熬夜，做到膳食均衡，荤素搭配合理，不要挑食，按时饮食。

　　2、从心理调节上

　　保持乐观开朗向上的心态，遇到压力或烦恼要想办法释放不良情绪，每天充满阳光，学会放松自己，亲近自然，才会了解自己，学会调节自己的情绪。

　　3、学会保护自己

　　学会保护自己，避免因外伤、晒伤、接触刺激性的化学物质、营养不良和环境污染，以及导致人体免疫力下降等各种诱因导致白癜风，我们日常生活中都要尽可能的去避免，这才是有效预防白癜风最为有效的方法。