近些来白癜风病发率越来越高，大家固然知道皮肤出现白斑可以判断为白癜风，如果你发现自己的身上长了白斑的话，建议及时到白癜风医院治疗，因为白癜最大特点就白斑扩散，那么对患者的危害更加的大了。那么，如何预防白癜风白斑扩散，今儿个我们一起去搞个明白。下面由南通复大皮肤病专科门诊部医生为您介绍：

1、不要进行暴晒，这样会加重黑色素细胞的负荷，增加黑色素代谢的毒性产物，加速黑色素细胞的自我毁坏。

　　2、保持一个积极、乐观的状态，不要有沮丧、抑郁等不良情绪。精神因素与白癜风的发病息息相关，精神创伤、过度紧张、情绪低落或沮丧都会使病情加重。

　　(白癜风患者，尤其是治疗疗程较长的患者，应克服急躁和消极的情绪，树立战胜疾病的信心和勇气，以良好稳定的心态克服外界各种不利因素的影响。并且患者家人也要多与患者交流，随时注意患者心理上的变化，以便更有效的进行治疗。)

　　3、不要吃刺激性食物和含维生素C量高的食物，比如辣椒、草莓、猕猴桃、桔子等食物，避免患者吃了这些食物从而加重了患者的病情，使得白斑扩散。可以多吃点含酪氨酸及矿物质的食物，比如蛋、牛奶、牛肉、葡萄干等食物。

　　4、少熬夜、多休息、不抽烟酗酒，养成一个好的生活习惯。

　　5、可以适当地进行锻炼，适当的锻炼可以提高自身的免疫力。但是要注意在锻炼时不要出现碰撞、外伤，避免因为外伤感染导致白斑扩散。